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新研究:多数营养补充剂无任何保健效果

发布时间:20-06-28

新∮研究:多数۩营养补充剂无任何保健效果   新华社北京≯7·。月28日电(记者彭茜)美〆国一项新研究显示,几乎所有↕的维生素、矿物⊥▨质和其他营养ⓔ补充剂并无保健效果,但▂▃▅▆█也对人体无害;‥只有低盐饮食、欧米加-★3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。   美国约翰斯霍普金斯医疗中心∶研究人员共收集了全球近100万受试者Ц的数据,进行Э了277项临床试验,评估了16种维生素、矿物质等营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、я低盐饮食、地中海ж饮食(以丰☼富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食方式对健◎康的影响。   结果发现,包括复合维生素、硒、⊙维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的多数营养补Ↄ充剂,都不能起∝到●·预防∵心脏病或延长寿√命‖∠的保健效果,但也对人体∮无┓害。只→有π低盐饮食◥、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充⿲▐剂对部分人群健康有益,而钙加维∽生素D的复合补充剂可能会略微增◘加中风风险。   上述研究成果已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上▀。    尽管人们在不断探索求证,但膳┄┅食补充剂Е确实不是什么灵丹░妙药,该研л究高级☞作者埃琳迷霍斯说,人们应该专注于从有利于心脏健康的饮食▽中吸收营养,因为越来越多的证▬据表明大多数健康成年人不需要服用补充剂⿱。  Ч 比℅如,在对Щ3680名高血压受试者进行低盐饮食干预的?5项研究中,⊕研究者发现他们的心脏病死๑·ิ.·ั๑亡风险降低了33%。由此可见,低盐饮食比营养补充剂更有助于预防心血管疾病。

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